其实，大部分人心理上或多或少都会有点问题，就看我们自己怎么疏导了。面对着各个方面施来的压力，我们不免会有所焦虑，产生心理焦虑如何自我疏导？济南心理咨询来给大家介绍一下。

　　首先要接受焦虑。我们存在心理焦虑，为某一件事已经痛苦不堪了，还在为我为什么要有这种心理焦虑而烦躁，难免会进入死循环，加重我们的焦虑。因此，心理产生焦虑，先接受后逐步解决这种焦虑才是正道。在我们的人生长河中，遇到的难题、过不去的坎也是一样的道理。

　　其次，转移自己的注意力。比如让自己忙起来。济南心理咨询表示可以通过适当的运动，全身心投入工作当中来让自己忙起来，忙起来之后，就无暇关心所焦虑的事情，活在当下。

　　再次，养成良好的作息习惯。长期熬夜不仅影响着我们的身体健康，还会影响着我们的情绪变化。因此，作息规律，保持稳定的情绪，会间接缓解我们的焦虑。

　　如若自我疏导不成功，则需要找济南心理咨询进行心理辅导了。总有人觉得去找心理咨询师咨询是在间接证明自己有病，所以一直拖着不去治疗。其实，心理咨询是一个了解自己的过程，帮助自己解决心理问题，积极向上的迎接我们新生活。因此，有心理问题的朋友，一定要及时找济南心理咨询师咨询，与咨询师一起改变现状，改变自己。