近日，“社牛”一词在网络上逐渐传播开来。而与“社牛”相反的就是社恐了。想必我们身边人都有社恐人群，他们过于惧怕外界的客观事物或情境，宁愿自己独处，也不想跟周围人多说一句话。就算面对陌生的环境，也总是会充满焦虑，担心自己说的每句话有没有说错。如何检测自己是否为社恐人群呢？济南心理医生给大家介绍一下。

　　要想判断自己是否为社交恐惧症患者，不妨反问一下自己：你希望自己成为焦点吗？你会因为害怕而不愿意跟别人说话吗？你会害怕别人通过你的言语觉得你愚笨，说你坏话吗？如果以上几点，你都持肯定态度的话，而且已经长时间躲在家里，没有正常社交了，那无疑是社交恐惧症患者，必要时接受心理咨询或药物治疗。

　　济南心理医生表示，社恐的典型症状为：

　　1、在陌生环境下，会心跳加快，更甚出现恶心、出汗等生理反应；

　　2、在需要社交和表现的场合，常常对别人的所作所为而过分解读，更甚会表现出强烈的恐惧和焦虑。

　　3、在公共场合，担心自己过于紧张，被别人当成笨拙、无聊、傻瓜等人设，并尽量回避社交。

　　很多社交恐惧症患者，常常抱有，我不出去，不去正常社交不就可以的心态，回避正常社交，但殊不知，这种恐惧心理虽然短期内不会对患者本身的心理及身体健康造成威胁，但长此以往，患者的语言沟通能力下降、性格孤僻、没有情感共鸣、情感缺失等症状。严重的患者在面对陌生环境时，还会头晕、身体颤抖等身体症状，影响着患者的正常生活。

　　总之，济南心理医生表示，不要小看这种社交恐惧心理，如果你已经出现了以上症状，还是及时进行心理咨询或药物治疗比较好。