人的一生有两三个知己朋友足矣，不过朋友并不只是用来分享快乐，更应该分享彼此之间的伤痛。但是往往我们在面对有着负面情绪的朋友时，不知道如何去安慰，也不知道应该用什么方法来分担朋友的伤痛。济南心理医生来教你。

　　首先，我们要学会聆听。面对负面情绪的朋友，需要我们耐心听着他们的抱怨及心中不忿，而不是条理分明、逻辑清晰的给你分析，亦不知道追问事情的前因后果，要给对方空间，让他可以自由表达自己的感受。

　　那我们只听着就完了吗？济南心理医生表示，我们在聆听时，还要学会感同身受，让朋友可以察觉到我们内心的波动。比起我们站在旁观者的角度去分析朋友的遭遇，还不如感受着他的悲伤，为他的幸福而幸福，对朋友而言，这是给予他们较大的帮助。

　　这就需要我们有共情能力，可以了解朋友所受的遭遇，如果你无法理解，也无法认同朋友所受的遭遇，对于朋友的遭遇不以为然，很容易在朋友讲述的时候产生抗拒，迫不及待地提出自己的理解和建议，很容易给负面情绪的朋友“添堵”。因此，济南心理医生表示，我们应该放弃自己的观念和看法，真正站在对方的角度去看待他所面临的问题，才可以有效帮助到朋友。

　　综上所述，就是济南心理医生教你的分担朋友情绪的方法。总结来说，安慰朋友，不需要多华丽的辞藻，也不需要多么深刻的见解，站在朋友的角度感受朋友所受的遭遇，才能更好地安慰朋友。如果您还有其他心理问题，欢迎来电咨询。