你有过伤心难过一肚子吐槽的话，却话到嘴边，觉得已经不能肆无忌惮在倾诉给亲朋好友的时候吗？相对独立且豁达的人可能转眼就将这些情绪吞咽下去，继续笑迎生活，而有些缺乏安全感，平常较为依赖亲朋好友的人，很难自己消化掉这些负面情绪，且又不能倾诉，亦不想给周围好友增添麻烦，时间一长，情绪积攒在心中，也就成为了抑郁症，影响身体以及心理上的健康。济南心理学表示，既然如此，那我们要学会和自己和解。

　　成长本就是一个悄悄崩溃，然后慢慢与自己和解的过程。常常说，成年人的崩溃就在一瞬间，长期压抑因为没有赶上车，刚洗的衣服掉了而突然奔溃的新闻时常发生。每个人都在顶着房贷、车贷、家庭、孩子、养老、人际关系等种种压力而负重生活，济南心理学表示，为了不压垮我们的心理以及身体，我们要学会减重，要学会自己和解。

　　什么要自我和解？对我们的情绪、行动以及不喜欢的事和物妥善处理。每个人心中都有很多需要我们面对和处理的东西，如何处理这些东西？首先，需要我们勇于接受我们需要面对的事物和情绪。并且在此基础上，重新定位自己，而不是一味烦恼为什么要面对这些事情，为什么只有我面对这些事情，我很悲惨，我被世界抛弃等等消极的心理状态。

　　其次，有很多事情其实不是我们自己所左右的，对于不是我们能掌控的事物要学会放手。这也是为我们的生活减重。济南心理学表示，那些非常依赖亲朋好友的人不在少数，以致于遇到困境，心理防线一次又一次被击溃。依赖别人别人会改变现在的现状吗？能拯救的只有自己罢了。学会与自己和解，学会减重，愿明天太阳升起之时，大家依旧是一个内心强大且带有自信笑容的少年。