于锦霞—济南伊德康医院心理咨询师

副主任医师，国家二级心理咨询师、心理治疗师、国际认证催眠治疗师

擅长领域：心理疾病诊断与治疗、各种心理障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症、睡眠障碍等。

于锦霞主任长期致力于临床心理工作，不仅工作经验丰富，而且非常重视心理咨询的使用方法和效果。于主任说“一位接受过专业训练并有丰富临床经验的心理咨询师能熟练地理解和处理复杂的心理问题，能将焦点完全集中在来访者的需求上，缓解来访者的躯体症状和感受，解决来访者的问题或改变生活方式”。

于主任告诉大家，随着人们生活水平的提高、工作压力的增大，心理疾病、心理问题将越来越凸显出来，如果你在现在或未来生活中遇到一些情绪、行为、人际关系或者个人成长的困扰，都不妨将心理咨询作为一种积极探索的途径，借由咨询师的专业力量更好的生活。

1、情绪上：长期沉浸在无助感或悲伤中，过分忧虑，总觉得会发生糟糕的事情，总处于紧张状态，想从情绪危机中(如焦虑、恐惧或抑郁情绪)解脱出来。

2、行为上：难以集中注意力完成工作任务或其他日常活动，有酗酒、药物成瘾、暴力等行为，并已伤害到自己或他人。

3、关系上：经历失恋、失业、离异、丧亲、罹患重大疾病等生活变故;遭遇职场发展瓶颈;婚姻关系、亲子关系等出现问题。

4、个人成长：想减少压力对身心健康的损害;想建立自信和抗挫力以便更好的应对挑战，想在工作和家庭中保持一个良好的心态，想维持良好的人际关系，获得健康美满的生活。

对于心理咨询的适宜人群及咨询效果，于主任强调：针对不同年龄段(儿童、青少年、成人、老年人)的人群，实证研究均表明心理咨询是有效的，甚至对于部分残障状况(如认知、智力、身体、视觉、听觉、精神伤残)都有帮助;心理咨询还能帮助急慢性疾病患者改善心情，减少抑郁情绪，同时心理咨询师允许来访者悲伤，接纳来访者的情绪，并且引导来访者面对自己的情绪，和来访者一起探讨情绪背后的原因和应对这种情绪的合理方式，所以心理咨询的效果相比较单纯药物治疗、物理治疗效果更持久，甚至可以持续终生。

最后，于主任想告诉大家“寻求帮助恰恰是让自己感觉变好的第一步”，于主任愿意和正在经历困惑的朋友以及愿意让自己变得更好的朋友一起相约济南伊德康医院心理门诊，为大家健康快乐的生活助力!