健康的心理主要表现在智力、认知正常，对待生活态度积极，性格完好等等状态。在日常生活中，如何保证理想的心理健康状态？下面就让济南心理咨询给大家分享几个方法。

　　1、找出自己感兴趣的点，并付诸于行动

　　人们常说兴趣是根本，只要感兴趣，那么人生便会有动力和希望。根据相关研究发现，一些长寿的老人，之所以长寿不在于如何锻炼身体，在于有自己感兴趣的事情，比如养花、种菜等，钻心于感兴趣的事情，才不会让我们对人生有消极的态度，保证心理健康。

　　2、经常参加公共活动

　　长期闷在家里，不与外人接触，势必会影响我们的社交以及心理。济南心理咨询表示，可以经常与亲朋好友联络，交换彼此的领悟看法，若朋友出现困难时，及时疏导帮助他人，那么世界上便会少一个自闭、抑郁症等患者。

　　另外虽然宠物可以在深夜陪伴自己，但是不能把宠物当成唯一的“朋友”，毕竟与宠物交流无法代替人与人之间的直接接触，且宠物也不能开口说话，及时疏导突如起来的情绪。

　　3、有压力总好过没有压力

　　济南心理咨询表示，保持适当的压力有益于身体健康。什么是适当的压力呢？如果你热爱自己的事业，因为想要在事业上有所突破而产生压力，此时就是有益于心理健康的好压力；若你不热爱自己的事业，那么工作压力就是坏的压力。因此，一切压力需要在你接受且认可的基础上。若压力太大无法疏导的话，可以找朋友或心理咨询去及时疏导。

　　总之，心理健康问题人人都会遇到，就看自己无法排解或疏导了。当然心理健康出现问题也不要躲避，及时找济南心理咨询才是正道。